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想要健身、减肥但是没有时间去健身房，又害怕自己的运动方法不对，不用担心，快来下载私人健身教练。这里有所有的运动训练部位，包括无器械健身在内，都有详细的动态健身指导哦。还可以为你制定各种健身计划、饮食等，非常的全面细致，深受广大健身爱好者的喜欢。
全身健身，如开合跳、仰卧起坐、膝盖俯卧撑等，身体各部分的锻炼，提供动态演示学习。
还有胸部、腹部、肩部、背部、腿部等部位共享锻炼，从初级到高级选择健身，增强体质。
私人健身教练中可以设定目标，比如每周训练几天，建议你每周至少训练三天，效果会更好。
简单的动画学习指南，易于学习，燃烧脂肪，瘦腿和手臂，改善臀部，拥有健康平坦的腹部。
1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；
2、下拉选择设置；
3、先将性别和出生年份调制好再说；
4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；
5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；
6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；
7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
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你可以设定目标。例如，你可以一周训练几天。建议每周至少训练3天，效果更佳。
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